Vida Funcional

Olá, seja bem-vindo(a) ao Vida Funcional, um programa de reeducação alimentar online que tem como base a alimentação saudável e funcional.

Como funciona
Nesta plataforma, você encontra todos os conteúdos que precisa para fazer uma verdadeira revolução em sua vida e por isso é importante que você leia esse texto até o fim, para que possa utilizar todo esse conteúdo a seu favor.

Acesse primeiro o vídeo de Introdução ao Vida Funcional e em seguida o vídeo de Introdução ao Plano Alimentar. Você vai entender a estrutura do seu plano de alimentação, a divisão dos grupos alimentares e orientações sobre como montar o seu cardápio.

Em seguida, acesse e leia todos os materiais da seção Plano Alimentar. Você vai encontrar sugestões de cardápios, lista de compras, bebidas amigas e alimentos funcionais.

Após isso, acesse o Cozinhando sem Mistério. O nome já diz tudo: ali você receberá receitas para todas as 5 refeições do dia: Café da manhã, Almoço, Jantar e os dois lanches, da manhã e da tarde.

Depois disso, basta aproveitar nossos vídeos de receitas para cozinhar pratos deliciosos de forma simples e prática, além de contar com a série Mindset do Emagrecimento, com a psicóloga do programa Clara Koziner. Simples, não?

Recomendações importantes
Siga atentamente as instruções dos vídeos e livros digitais e seu sucesso após as 12 semanas é certeiro!

Quem vai te ajudar
Andréa Santa Rosa atua na área da nutrição preventiva há mais de 15 anos. Pós-graduada em nutrição funcional,fitoterápica, ortomolecular, anti aging e pós-graduada em nutrição esportiva. CRN: 04101207. Márcio Garcia é ator, diretor e apresentador. Adepto da vida saudável, Márcio é casado com Andréa e tem três filhos.